Витамины можно принимать не только внутрь, но и использовать в качестве внешней терапии для волос. С их помощью можно укрепить волосы, напитать, увлажнить и ускорить рост. Давайте сегодня разберемся какие же витамины нам для этого нужны и какие рецепты дадут нам желаемый результат. Поговорим о витаминотерапии для волос?

Если вы не знали, то при помощи витаминов группы В в ампулах можно:

• Сократить выпадение волос
• Укрепить волосы
• Ускорить рост волос
• Уменьшить сечение и сухость волос
• Восстановить структуру волос
• Улучшить эластичность волос
• Улучшить внешний вид волос

Всего этого можно добиться при помощи 4 витаминов группы В, применяя их для волос наружно:

1. Витамин В1 (тиамина хлорид)
2. Витамин В3 (никотиновая кислота)
3. Витамин В6 (пиридоксин)
4. Витамин В12 (цианокобаламин)

Любые витамины нужно использовать курсом и с умом, и обязательно делать перерыв как минимум на 1-2 месяца!

О важности витаминов группы В для волос, можно почитать в этой статье:

Витамин В1 в ампулах для волос

Витамин В1 или тиамина хлорид предназначен для инъекций, но мы его будем применять наружно (не по назначению).

Витамин В1 играет важную роль во многих обменных процессах и обеспечивает волосяные луковицы необходимым питанием и энергией.

При недостатке витамина В1, волосы становятся ломкими, тусклыми и склонны к выпадению. В1 действует не только на волосы, но и на кожу головы.

Если принимать витамин В1 внутрь: норма витамина B1 у взрослых обусловлена возрастом и нагрузками – от 1 до 2,5 мг в день. Витамин В1 восстанавливает не только корни волос, но и улучшает качество структуры волос, делает локоны более увлажненными, эластичными и более устойчивыми к внешним негативным факторам.

Рецепты масок для волос с витамином В1

Витамин В1 в масках можно использовать как на длину волос, так и на кожу головы. Мы подготовили для вас два лучших рецепта, которые подойдут для любого типа волос.

Рецепт 1 # Укрепляющая маска для волос

Касторовое масло хорошо укрепляет и уплотняет волосы. Имбирь — улучшает кровоток и питает корни волос, а алое прекрасно увлажняет и успокаивает кожу головы.

• 2 столовые ложки касторового масла;
• 1 чайная ложка молотого имбиря (можно взять сырой и натереть на терке, но сухой имбирь разогревает сильнее);
• 1 чайная ложка сока алое или 2 ампулы алое (продается в аптеке);
• 1 ампула витамина В1.

Маска делается перед мытьем волос. Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы от 30 минут до 1 часа. Маску нужно утеплить: замотать полиэтиленовой пленкой и утеплить шерстяной шапкой или теплым полотенцем. Потом помыть голову как обычно с использованием шампуня, кондиционера или маски.

Рецепт 2 # Увлажняющая и питательная маска

Лучшей увлажняющей и питательной маски я просто не знаю! Маску достаточно делать один раз в неделю и уже после первой процедуры вы увидите эффект. Волосы будут мягкими, гладкими и послушными, к тому же напитанными. Маска прекрасно восстанавливает структуру волос. Маска незаменима в летнее время!!!

Масло авокадо увлажняет волосы, задерживая влагу внутри и восстанавливает структуру, но если оно нерафинированное и холодного отжима.

Если кожа головы сухая, то маску можно наносить и на кожу головы и на длину. Маска делается перед мытьем волос, но на них не должно быть укладочных средств.

• половина или 1 спелое авокадо (в зависимости от длины волос);
• 1 столовая ложка масла авокадо;
• 1 ампула витамина В1.

Авокадо обязательно должно быть спелым или еще лучше переспелым. Переспелые авокадо часто выставляют на распродажу в супермаркетах, его еще можно купить намного дешевле. А если авокадо твердое, то оно быстрее дозреет, если его замотать в бумажный пакет, и поставить в темное место на несколько дней (я всегда так делаю, потом половину съедаю, а половину в маску).

Авокадо разминаем вилкой или лучше сбить блендером, добавляем масло, а в конце ампулу с витамином. Наносим смесь на волосы, отступив от корней на 15 см. Голову укутываем полиэтиленовой шапочкой и полотенцем, держим 30-40 минут и моем голову как обычно.

Витамин В6 в ампулах для укрепления и питания волос

Витамин В6 (пиридоксин) — один из самых важных витаминов для волос, от его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров, он также поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы. Витамин незаменим для питания волос и кожного покрова.

Витамин В6 приводит в норму активность сальных желез, волосы меньше пачкаются и дольше сохраняют чистоту и свежесть.

Если принимать витамин В6 внутрь: среднесуточная норма витамина В6 – 2 мг, максимально допустимое количество - 6 мг. При нехватке витамина развивается сухость и зуд кожи головы, может также появляться перхоть. К тому же замедляется рост волос, состояние длины волос тоже ухудшается, появляется сухость и сечение.

Рецепты масок для волос с витамином В6

Все компоненты масок натуральные и направлены на укрепление, питание и восстановление волос.

Рецепт 1 # Маска для роста волос

В основе масок для быстрого роста волос, являются ингредиенты, которые вызывают раздражение кожи головы, то есть маска вызывает приток крови к коже головы.

• 1 столовая ложка горчичного масла;
• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 5-8 капель эфирного масла бей;
• 1-2 ампулы витамина В6.

Базовые масла можно подогреть на водяной бане, потом в теплые масла добавляем масло бей и в конце перед самым нанесением добавляем витамин В6. Маску наносим на кожу головы по проборам, утепляем и держим как можно дольше, минимум 1,5 часа. Потом моем голову как обычно.

Рецепт 2 # Укрепляющая маска для волос склонных к жирности

Маска не только питает и укрепляет волосы, но и активно регулирует работу сальных желез. Масло апельсина активизирует рост волос, мед питает волосы, глина уменьшает выпадение волос, укрепляет, регулирует жирность кожи головы.

• 1 столовая ложка белой глины;
• 1/2 столовой ложки воды;
• 1/2 столовой ложки меда;
• 1 желток;
• эфирное масло (апельсин, мята, розмарин);
• 1 ампула витамина В6.

Глину нужно развести водой, добавить желток, на мед накапать эфирное масло и добавить к остальной смеси, в конце добавить витамин В6. Маску нанести на кожу головы по проборам, утеплить на 20-30 минут, дальше помыть голову как обычно с обязательным использованием бальзама или маски. Маску достаточно делать один раз в неделю, чтобы не пересушить кожу головы.

Витамин В12 в ампулах при выпадении волос

Витамин В12 — один из самых важных витаминов для здоровья и красоты волос. Основная функция витамина — обеспечение быстрого деления и обновления клеток.

Его недостаток приводит к ухудшению структуры стержня волоса, появляется сухость, ломкость и теряется природный блеск. Также при нехватке витамина может проявляться сухость и шелушение кожи головы. И самое главное — это то, что недостаток витамина В12 вызывает выпадение волос. Поэтому витамин В12 входит в состав многих лечебных средств для ухода за волосами.

Применяя витамин В12 наружно (втирая в кожу головы в чистом виде или добавляя в домашние маски) вы сможете существенно укрепить волосы, усилить рост (отлично пробуждает волосяные фолликулы) и улучшить общее состояние волос, потому что В12 придает локонам естественный здоровый блеск, упругость и эластичность.

Если принимать витамин В12 внутрь: среднесуточная норма витамина В12 взрослого человека – 2,4 мг. Витамин В12 очень активно воздействует на волосы.

Рецепты масок для волос с витамином В12

При изготовлении масок следует учитывать, что витамин В12 неустойчив к воздействию высоких температур, поэтому компоненты маски перед смешиванием нельзя сильно подогревать. Частота применения витаминных масок зависит от состояния волос, для профилактики достаточно делать 1 раз в неделю, а при наличии определенных проблем — 2 раза в неделю.

Рецепт 1 # Маска при интенсивном выпадении волос

Маска отлично улучшает кровообращение в клетках кожи головы, усиливается поступление питательных веществ к волосяным фолликулам укрепляя волосы и уменьшая выпадение.

• 2 столовой ложки настойки красного перца стручкового;
• 2 столовой ложки базового масла (оливковое, касторовое);
• по 1-2 ампулы витамина В6 и В12.

Смешать все ингредиенты маски и нанести на кожу головы, не затрагивая длину волос. Оставить маску на 40-60 минут и помыть голову как обычно.

Рецепт 2 # Укрепляющая маска

• 2 ложки натурального бальзама для волос;
• 1 ампула никотиновой кислоты;
• 1 ампула экстракта алое;
• 1 ампула витамина В12;
• 1 ампула витамина В6;
• 3-5 капель витамина А и Е на масле.

Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов), лучше взять нейтральный, для чувствительной кожи головы. Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.

Для полного курса восстановления и укрепления волос достаточно 10 процедур. Первые 5 масок делаем один раз в неделю и еще 5 масок делаем раз в две недели.

Никотиновая кислота или витамин В3 для волос

Никотиновая кислота благотворно влияет на сосуды, расширяя их, делая более эластичными. После нанесения на кожу головы, препарат начинает впитываться в эпидермис, разносясь с кровью к каждой волосяной луковице.

Как применять никотиновую кислоту для волос

Никотиновая кислота применяется при:

1. Выпадении волос.
2. Для стимуляции роста волос.

Лучше всего использовать никотиновую кислоту в чистом виде на влажные волосы после мытья. Моете голову как обычно, даете волосам немного просохнуть и на влажные волосы наносим по проборам (примерно 5-6 см) никотиновую кислоту, делая массаж, как бы втирая ее. Для удобства ее можно переместить в емкость с дозатором или пипетку. На один раз достаточно одной ампулы, но при желании можете и две использовать. Смывать ее не нужно!

Никотиновая кислота быстро впитывается в кожу головы, поэтому через минут 10-15 уже можно приступать к укладке волос, только без стайлинговых средств.

Витамин В3 продается в аптеке по 10 ампул в упаковке. На курс нужно 30 ампул, а потом следует делать перерыв (месяц) и при необходимости можно повторить еще один курс.

Важно о никотиновой кислоте для волос

1. Никотиновая кислота подходит для всех типов волос, в том числе и жирных. То есть, при нанесении витамина на кожу головы, он ее не будет жирнить и вы не будете мыть голову чаще.
2. На период курса желательно купить шампунь без силиконов, потому что такие шампуни покрывают кожу головы пленкой, которая препятствует проникновению витамина. Шампуни против выпадения волос, укрепляющие, для чувствительной кожи головы обычно идут без силиконов (смотрите состав, силиконы в составах заканчиваются на склад «cone», например: Dimethicone, Аmodimethicone).
3. Никотиновая кислота очень быстро теряет свои свойства после открытия, поэтому сделали все подготовки, открыли ампулу и сразу использовали, или в чистом виде или в маске.
4. В идеале мыть голову через день и наносить никотиновую кислоту. Это самый оптимальный вариант, потому что каждый день нежелательно мыть голову.
5. При курсе никотиновой кислоты еще желательно принимать внутрь и сбалансировать свое . Потому что никотиновая кислота расширяет сосуды усиливая приток крови к фолликулам волос, то есть улучшается питание, а основное питание волосы получают из крови, поэтому важно чтобы к корням волос попадали необходимые питательные вещества в достаточном количестве.
6. Во время курса не используйте гель, пенку или лак на волосы.
7. Никотиновая кислота является сосудорасширяющим средством, поэтому ее не рекомендуется применять при повышенном артериальном давлении, а также во время беременности и кормления грудью.

Рецепт маски для волос с никотиновой кислотой

Эта маска очень хорошая для стимуляции роста волос и уменьшения выпадения. Все ингредиенты маски можно купить в аптеке.

• 2-3 ампулы никотиновой кислоты;
• 2-3 ампулы экстракта алое;
• 1 чайная ложка настойки прополиса.

Ампулы открываем и при помощи шприца достаем содержимое, добавляем к ампулам настойку прополиса. Маску наносим на кожу головы по проборам при помощи пипетки или кисточки для окрашивания волос. Утепляем и держим маску 40-60 минут и моем голову как обычно.

Втирание витаминов группы В в кожу головы

Если вы втираете эти витамины в кожу головы в чистом виде (В1, В3, В6, В12), то каждый из этих витаминов должен использоваться отдельно, не в коктейле!

Если вы втираете витамины в ампулах в кожу головы, то это должно быть обязательно на чистые влажные волосы.

Курс ампул составляет 30 процедур.

Вы можете втирать только какой-то один витамин, а можете чередовать. Например, никотиновую кислоту лучше всего пройти курсом из 30 процедур (через день или через два) не добавляя другие витамины. Витамины В1, В6 и В12 можно чередовать: 15 процедур одного витамина и 15 — другого или через раз.

1. Сначала помойте голову как обычно: шампунь, маска или кондиционер. Главное хорошо смойте шампунь с волос и кожи головы. Смывать шампунь нужно в два раза дольше, чем он находится у вас на голове.
2. Заверните волосы полотенцем и дайте впитаться лишней влаге. Только не трите волосы полотенцем, легка промокните минут пять.
3. Можно взять шприц или какой-то дозатор, так будет легче наносить. Открывайте ампулу с витамином и сразу ее наносите на кожу головы по проборам (5-6 см). Как бы втирая в кожу головы и делая легкий массаж. Смывать не нужно! Через минут 10 можете приступать к обычной своей укладке. Но! только не используйте укладочные средства (лак, пенку или гель).

Одной ампулы достаточно, но если вы чувствуете, что вам мало, то можете взять две.

Добавление витаминов в ампулах в шампуни и маски

Витамины В1, В6, и В12 можно добавлять в готовые средства для волос. НО! только в одну порцию шампуня или маски (на один раз), потому что витамины быстро теряют свои свойства после открытия, и добавлять эти витамины в целую банку с шампунем или маской нет никакого смысла.

Добавлять можно по одной ампуле одного из витаминов.

Для того чтобы волосы всегда оставались красивыми, густыми, сильными и блестящими, им необходимо уделять внимание и время, при чем всю жизнь! А не поухаживать месяц и ждать, что они будут здоровыми всегда.

Правильный уход за локонами является основой их красоты и пышности. Очень важным элементом является витамин в12 для волос, который может быть использован для профилактики и качественного лечения.

Особенности использования

Своевременно начатая программа восстановления поможет убрать все имеющиеся косметологические недостатки. Витаминные комплексы – это полноценное терапевтические воздействие, питание и укрепление.

Важно помнить! Используемые маски для волос с витамином в12 будут полезны не только шевелюре, но и организму в целом. Для наилучшего эффекта применять витаминное лечение рекомендуется курсами. Лучше всего включать их в программу ухода в весенний период, когда требуется восстановить и укрепить волосы после зимы и осенью, когда волосам требуется особая защита и восстановление после воздействия солнечных лучей.

Для повышения эффективности можно использовать витамины группы В в составе комплексов. Рекомендуется обратить внимание на специальные косметологические комплексы – они помогут поддержать здоровье шевелюры и окажут положительное воздействие на все системы и органы. Визуально определить, когда локонам требуется помощь несложно, – они становятся тусклыми, теряют объем.

Нюансы компонентов

Группа витаминов в1, в6, в12 для волос отвечает за разные визуальные проявления. Так, витамин В6 защитит локоны от сухости, поскольку он «следит» за оптимальным содержанием жидкости, тем самым активно устраняет сухость не только внутри волоса, но и на коже головы.

Особенности этого витамина из группы состоит в том, что он является натуральным природным антидепрессантом. Это вещество принимает самое активное участие в выработке компонента серотонина, являющегося гормоном счастья, который требуется для нормального аппетита и хорошего настроения и крепкого сна. Рекомендуется использовать витамин, когда волосы ослаблены, или имеется перхоть. Получить его из продуктов питания можно, включив в повседневное меню:

• Курицу;
• Печень (говядина);
• Цельные зерна (хлеб, выпечка);
• Овощи.

На заметку. Содержится витамин В6 также в орехах.

Не меньшей пользой для здоровья локонов обладает и тиамин, или витамин В1. Он активно участвует в процессах углеводного и жирового метаболизма. Недостаток этого вещества определить несложно – волосы визуально выглядят слабыми, утрачивают природный блеск, становятся ломкими. Получить витамин можно не только в аптечных капсулах или в составе косметологических продуктов, но и из пищи:

• Печень (говядина);
• Картофель;
• Крупы;
• Дрожжи;
• Бобовые культуры.

Много витамина в обычном хлебе, сделанном из ржаной муки.

Одним из самых полезных витаминов является В12, или цианокобаламин. Он принимает участие в таких этапах формирования волоса, как делении клеток. Здесь для роста волос закладывается основа, поскольку витамин определяет силу, помогает в процессах кровообращения, положительно воздействует на кожу головы. Проявление нехватки именно этого витамина определяется по следующей симптоматике:

• Волосы начинают выпадать, и этот процесс лишь усиливается;
• Кожа сохнет и шелушится;
• Возникает зуд.

Использовать витамин самостоятельно следует с осторожностью, так как его переизбыток в организме вызывает гипервитаминоз. Получить витамин в12 (цианокобаламин) для волос можно, включив в меню молоко, морепродукты, а также почки или печень говядины.

Польза использования

Включение витаминов в программу поддержания здоровья волос или возвращения их нормального роста и развития позволяет ускорить все биологические процессы, наладить кровообращение и питание, что позитивно отражается на локонах. Принимать витамины группы В, включая цианокобаламин, очень полезно. Их можно использовать для приема внутрь, а также втирать непосредственно в кожу и сами локоны. Использование наружно предполагает добавление жидкого витамина в средства, использующиеся для повседневного ухода и гигиены, профилактических процедур для защиты или лечения. Одним из самых удобных способов является включение витаминных комплексов в ампулах для волос в маски, крема или бальзамы.

Оптимально проводить подпитку витаминами 2 раза в неделю. Отличный вариант, который подойдет для укрепления волос, – витамины группы b в ампулах, поскольку концентрация полезных компонентов здесь выверена под руководством специалистов.

Важно обратить внимание на один нюанс, который ускорит процесс лечения и восстановления шевелюры: не нужно смешивать между собой витамины В6 и В1. Если предполагается делать маски, то лучше всего использовать этот компонент поочередно.

Польза использования в терапевтических или профилактических целях заключается в том, что эти компоненты обеспечивают комплексное воздействие:

• Питают;
• Восстанавливают;
• Способствуют правильному развитию в каждой из фаз формирования локонов;
• Положительно воздействует на весь организм, снижая нагрузку.

В результате волосы будут выглядеть красивее и привлекательнее. Необходимо использовать только качественные витамины группы в для волос. Именно поэтому покупать их стоит только в аптеках.

Какие вещества входят

Витаминная группа состоит из нескольких компонентов, которые оказывают оздоравливающее воздействие на кожу и непосредственно локоны.

Витамин В1, или тиамин, применяется для укрепления, возвращает шевелюре естественный блеск и красивый цвет, который был дан от природы.

Компонент группы В6, или пиридоксин, применяется для того, чтобы уменьшить сухость кожи головы, избавить ее от зуда. Также его включают в программу лечения, когда требуется избавиться от перхоти.

Витамин В12, или цианокобаламин, оказывает активное влияние на регенерацию клеток. Важно учитывать, что это вещество влияет на все системы и органы. Определить недостаток можно по следующим показателям: активное выпадение или зуд, сухость, шелушение кожи.

Однако с обогащением организма В12 важно быть осторожнее, так как переизбыток для организма не менее вреден, как и недостаток.

Также внимания заслуживают менее известные составляющие группы – витамин В7, или биотин, применяется в лечебных целях, когда есть необходимость восстановить здоровье волос, если начался процесс облысения. Назначается применение этого компонента от выпадения волос и после основного терапевтического воздействия, на этапе профилактики.

Слишком тонкие от природы волосы можно дополнительно укрепить с помощью этого витамина.

Активно борется с выпадением и ослаблением локонов витамин В8. Для исключения появления ранней седины следует обогащать локоны витамином В9 – он укрепляет и возмещает пигмент, ответственный за цвет.

Лечение и профилактика

В 90% случаев витамины группы b для волос используются в составе масок. Чаще всего в них включаются витамины в6 и в12, так как они оказывают сбалансированное и быстрое воздействие на источник проблемы, а не только устраняют внешние проявления.

Применяются маски после консультации с врачом. Пройти обследование необходимо, чтобы выяснить, какие проблемы являются основными. Одной из самых эффективных масок является такой вариант: требуется 1 ампула витамина b12 или любого необходимого, также репейное, миндальное и облепиховое масло по 1 чайной ложке каждого. Также к этой массе добавляется 1 куриное яйцо. Все эти компоненты перемешиваются, чтобы получить однородный состав. Его требуется наносить на кожу головы и локоны по всей их длине. Для утепления головы можно использовать полотенце или шарф.

Оптимальное применение маски предполагает, что время выдержки будет длительным – для получения хорошего результата нужно сидеть с маской на волосах не менее 1 часа. После этого весь состав смывается обычным шампунем. Результат будет заметен уже после первого использования этой маски. Если все сделано правильно, то будет заметно улучшение состояния волос, которое выражается в уменьшении их выпадения, а также появлении блеска и шелковистости.

Еще один вариант маски с витаминами в составе: к одной капсуле витамина б12 добавляется один желток от куриного яйца, немного меда. Также нужно добавить сок алоэ и витамин С. Все компоненты нужно хорошо перемешать для получения однородного состава. Его нужно нанести на чистые волосы. Маска держится 1 час и затем смывается. Если лечение или профилактика предполагает использование масок, то рекомендованное курсовое воздействие не должно превышать 10 процедур по 2 в неделю.

Сила трав и растений доказана, если нужно вернуть волосам здоровье или провести профилактику. Маска укрепляет волосы, прибавляет им блеска. Сделать ее можно, применяя следующие ингредиенты. Это витамины (в жидком виде): в12 (цианокобаламин), в1 для волос, а также А, Е (их нужно использовать по 3-4 капли каждого). Также потребуется настой липы, ромашки и крапивы. Можно смешать жидкую основу и применять полученную жидкость в качестве ополаскивателя, основы для других масок или компонента для добавления в шампунь или бальзам. Еще один вариант – добавить к этим ингредиентам 2 желтка куриных яиц. Маской, полученной из этих компонентов, нужно покрыть волосы по всей длине, а также нанести на кожу головы. Выдержать состав потребуется 60 минут, после смыть водой, затем шампунем, а после снова обычной водой.

Для волос витамины полезны также тем, что они способствуют возвращению необходимого количества воды в клетки. В результате исчезает такая проблема, как сухость и ломкость. Дополнительно удается избавиться от перхоти и шелушения на коже головы. Использовать для этой цели потребуется витамины В6 и С. Применение состава предполагает его нанесение 2 раза в неделю. Рецепт будет следующим: витамин в6 (капсула), 5 мл сока алоэ, капсула витамина С. Получившуюся в результате смешивания однородную смесь следует нанести на чистые волосы. Время выдерживания – 1 час. В этом случае количество процедур можно увеличить до 15 в курсе, а повторов в неделю повысить до 3.

Витамин в1 для волос, как и все другие компоненты этой группы, являются основой для возвращения здоровья и силы. Любые маски для волос с витамином в1 или другим вариантом должны использоваться 2-3 раза в неделю, часто применять ее не нужно, чтобы не было переизбытка компонентов. Активное применение позволяет устранить самые сложные последствия, включая начальные этапы облысения. Иногда врачи рекомендуют делать витаминные уколы.

Видео

Плохое питание, стрессы, вредные привычки и влияние окружающей среды пагубно влияют на состояние волос и приводят к их ломкости, сухости и выпадению. Спасти ситуацию помогут витамины , самыми действенными и результативными из которых являются витамины группы В, которые эффективны как при наружном применении, так и при приеме внутрь.

Основное действие витаминов группы В на волосы

Восстановить и реанимировать ваши волосы помогут витамины группы В , которые обладают такими свойствами:

Витамины группы В для восстановления волос могут применяться как наружно – , так и внутренне – .

Витамины группы В для волос в ампулах

Витамины группы В в ампулах в продаже встречаются либо уже в смешанном виде, либо их можно приобрести по отдельности . В аптеке вы можете приобрести только такие варианты витаминов группы В в ампулах:

Витамины для волос группы В от выпадения и для роста в таблетках

Витаминные комплексы для волос в таблетках содержат один или несколько витаминов группы В. Самые популярные и эффективные комплексы, содержащие в своем составе витамины группы В:

Инструкция по применению

Витамины группы В в ампулах можно купить по отдельности и в комплексе, но принцип применения у них практически одинаковый – это добавление в готовые маски для волос:

• Если вы приобрели готовую смесь витаминов в ампулах, то добавляйте на каждые 100 г вашей маски по 3-4 капли.
• Если вы приобрели витамины группы В по отдельности, с учетом нехватки их в организме и для восстановления волос, то вам необходимо самостоятельно смешать по одной ампуле каждого из выбранных витаминов и добавить в свою маску для волос в такой же пропорции – 3-4 капли на 100 г маски. Остаток смеси необходимо выбросить, так как он не подлежит хранению.

По такому же принципу вы можете добавлять жидкие витамины и в .

Что касается витаминов группы В в таблетках, то здесь все просто – строго придерживайтесь инструкции производителя . Курс приема витаминов составляет, как правило, один или два месяца. В отдельных случаях, когда ваша проблема с волосами приняла хроническую форму, курс приема витаминов нужно продлить.

Отзывы о применении витаминов группы В для волос

Для того чтобы продемонстрировать вам действие витаминов группы В на волосы, мы провели небольшой эксперимент. Каждая из участниц выбрала для себя подходящий и наиболее удобный вариант применения витаминов группы В. Через два месяца каждая из них предоставила нам свои фото «до» и «после» и поделилась своими впечатлениями.

Виктория, 23 года

У меня длинные волосы, но мне очень захотелось отрастить их еще длиннее для того, чтобы создавать красивые прически с плетением. Для этого я в течение месяца принимала витамины Алерана, которые предназначены для укрепления и роста волос. Я принимала их по одной таблетке во время еды три раза в день в течение двух месяцев. Я выбрала именно этот витаминный комплекс, потому что в нем большое количество витаминов группы В, таких полезных и эффективных для волос. Действительно, в конце второго месяца применения волосы отрасли в два раза больше, чем они вырастали за этот период времени раньше.

Любовь, 32 года

Для лечения начавшегося облысения после слишком частого окрашивания волос я приобрела витаминный комплекс в ампулах Комбилипин. В нем содержатся витамины В, которые помогают активизировать волосяные фолликулы и способствуют росту новых волос, прекращая выпадение имеющихся. Для применения этого препарата я купила маску для восстановления волос массой 350 мл и добавила в нее 14 капель Комбилипина. Я применяла эту маску два раза в неделю во время мытья. На фотографии вы видите результат двухмесячного применения.

Чтобы иметь красивые волосы, недостаточно использовать хорошие шампуни и бальзамы. О густоте и привлекательном виде шевелюры нужно заботиться и изнутри. Очень важно, чтобы организм мог получить в достаточном количестве витамины. Особенно важны витамины группы в для волос. Конечно, сегодня крайне редко встречаются случаи сильно выраженного авитаминоза, однако, недостаток витаминов испытывает практически половина населения. И это отражается на состоянии здоровья волос.

Прежде всего, недостаток витаминов выражается в выпадении волос и в потере их качества. При нарушениях пищевого баланса волосы утрачивают блеск, появляется ломкость, сечение на концах. Сегодня практически невозможно получить все необходимые для организма витамины и минералы из пищи.

Виной тому и снижение физической активности, а, следовательно, уменьшение объема пищи, и увеличение в рационе числа переработанных и рафинированных продуктов. Поэтому витамины приходится принимать дополнительно и особняком в этом комплексе витамины группы b – для волос они чрезвычайно важны.

Какие витамины необходимы для здоровья волос?

Чтобы волосы были блестящими и красивыми, прежде всего, необходимы витамины, относящиеся к группе B. Это:

• Тиамин – витамин в1 для волос;
• Рибофлавин – витамин B 2;
• Никотиновая кислота;
• Биотин (B 7);
• Фолиевая кислота (B 9);
• Цианокобаламин (B 12).

Витамины этой группы необходимы для роста волос, при их недостатке отмечается усиленное выпадение, которое может привести даже к полному облысению:

• Витамин E. Этот витамин необходим для обеспечения циркуляции кислорода в крови, что позволяет поддерживать работу иммунной системы на высоком уровне.
• Витамин A способен повысить сопротивляемость организма инфекциям, что способствует оздоровлению волос.

Совет! Чтобы покрыть дефицит витаминов A и E, рекомендуется применять их в комплексе. Недорогой витамин аевит для волос будет очень полезен. Капсулы можно принимать внутрь, а ампулы – использовать для приготовления масок.

• Витамин C также активно участвует в обеспечении нормального кровоснабжения кожи головы и обеспечивает нормальное питание волос.

Как витамины группы B влияют на состояние волос?

Какое же влияние оказывают на состояние волос витамины группы B? Рассмотрим этот вопрос подробнее:

• Тиамин или витамин в 1 для волос крайне важен. Это вещество участвует в обменных процессах и необходимо для стабильного функционирования нервной системы. При недостатке в рационе этого витамина может развиться неврастения, появиться мигрени, судороги, мышечная слабость. Необходим витамин b1 для волос, так как при его недостатке отмечается потеря блеска, появляется сильная ломкость. В сутки здоровому человеку необходимо 1-1,5 мг тиамина. Получить его можно из таких продуктов, как хлеб из муки грубого помола, зленные овощи (брюссельская капуста, спаржа, брокколи), бобовые, орехи, изюм, сливы, шиповник, мясо. Для обогащения рациона тиамином можно пить травяные чаи, приготовленные из листа малины, мяты, шалфея, люцерны. Большое количество тиамина содержат пивные дрожжи.
• Рибофлавин или витамин б2 для волос имеет не менее важное значение. Если отмечается недостаток данного вещества в организме, то волосы быстро салятся у корней, а кончики при этом становятся сухими и сильно секутся. Этот витамин есть в дрожжах, гречке и овсянке, рыбе, молоке, мясе, сыре, белке яйца.

Совет! Нужно помнить, что рибофлавин быстро расходуется в организме, поэтому его уровень нужно поддерживать постоянно. Суточная доза составляет 2 мг.

• Никотиновая кислота или витамин в3 для волос важен по той причине, что он образует пигменты. То есть, при недостатке этого витамина волосы станут быстро и преждевременно седеть, кроме того, замедляется их рост. Доза никотиновой кислоты на сутки 50-100 мг. Витамин B3 содержится в картофеле, молоке, яйцах, арахисе, печени. Но самое большое содержание никотиновой кислоты в говядине.
• Пантотеновая кислота или витамин B5 крайне важен для организма, так как он стимулирует рост клеток кожи и их обновление. Кроме того, недостаток витамина приводит к тому, что раны и повреждения долго заживают. Необходим витамин в5 для волос, так как только при достаточном его количестве волосы будут гладкими и увлажненными. Содержится витамин в потрохах – печени, почках, сердце, а также в цветной капусте, брокколи, щавеле, шпинате, горохе, фундуке.

• Пиридоксин или витамин в6 для волос необходим для обеспечения нормального питания кожи головы. Кроме того, дефицит этот вещества в рационе негативно отражается на работе сосудов и состоянии кожных покровов, часто является причиной появления дерматитов и диатезов. Более того, витамин в 6 для волос необходим для избавления от перхоти. Часто именно недостаток витамина является основной причиной шелушения кожи и зуда.
• Биотин или витамин B7 необходим для поддержания роста волос. Именно это вещество является основным компонентом в борьбе с облысением.
• Изонтол или витамин в8 для волос играет важную роль, так как при его недостатке отмечается усиленное выпадение волос, вплоть до заметного облысения. Данное вещество способствует нормальному газообмену в коже головы, что способствует укреплению корней волос и их достаточному питанию. Изонтол содержится в бобовых, цитрусовых, семенах кунжута, зеленом горошке, моркови, луке, субпродуктах.

Совет! Витамин B 8 быстро разрушается при нагревании, поэтому фрукты и овощи, в которых он содержится, лучше есть сырыми.

• Фолиевая кислота или витамин B9 способствует усиленному росту волос. Суточная норма потребления 0,3 мг в день. Этот витамин можно получить из рыбы, творога, сыра, хлебопекарных дрожжей.
• Пара-аминобейзойная кислота или витамин B10 часто называют «витамином в витамине», так как он поступает в комплексе с фолиевой кислотой, витамином B12 и кальцием. Это вещество способствует сохранению цвета волос и улучшает их структуру.
• Еще одно необходимое вещество цианокобаламин – витамин в12 для волос играет очень важную роль. Недостаток витамина ведет к облысению, сухости кожи на голове, зуду. Суточная доза составляет 2-3 мг. Содержится витамин в 12 для волос исключительно в продуктах животного происхождения – субпродуктах и мясе, устрицах и других морепродуктах. Вегетарианцам, которые не употребляют животную пищу, нужно обязательно принимать этот витамин дополнительно.

Совет! Безусловно, витамины b6-b12 для волос очень важны, и их недостаток плохо сказывается на внешнем виде прически. Однако и переизбыток витаминов не менее вреден, чем дефицит, поэтому нужно соблюдать рекомендованные врачом дозировки.

В большинстве случаев, получить необходимое количество витаминов с пищей не удается. Во-первых, в связи с тем, что современные люди, как правило, ведут малоактивный образ жизни, поэтому для насыщения им нужен меньший объем пищи. В результате, количество питательных веществ оказывается недостаточным.

Во-вторых, сегодня в магазинах продается множество рафинированных продуктов, в которых содержание полезных веществ снижено. Поэтому для того чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами, приходится принимать таблетированные препараты. Сегодня в аптеках можно найти комплексы, которые созданы специально для поддержания здоровья волос.

Совет! Желательно не назначать себе препараты самостоятельно, а выбирать их пол руководством врача, после проведения необходимых анализов.

Как определить, каких витаминов не хватает волосам?

Если волосы потеряли блеск, стали ломкими и сильно секутся, то вполне возможно, что причиной этому послужил недостаток витаминов. Чтобы определить это с точностью, необходимо сделать анализы. Причем идеальным решением станет проведение анализа именно волоса.

Дело в том, что при сдаче анализа крови, можно увидеть картину содержания витаминов и микроэлементов на момент выполнения процедуры. То есть, если пациент накануне поел продукты, которые содержат много определенного витамина, то анализ может показать норму.

А уже на следующий день картина будет противоположной, так как полезные вещества успеют разрушиться или выйти из организма. Волосы же – это уникальная «накопительная» структура, проводя анализ волосы можно получить ясную картину за длительный срок.

Совет! Анализ волос достаточно сложен в проведении, поэтому от момента сдачи до получения результата проходит не менее недели.

По результатам анализа врач сможет подобрать витаминный комплекс, который наилучшим образом подходит конкретному человеку.

Маски для волос с витаминами

Для домашнего приготовления масок потребуется приобрести препараты (например, витамин b6 для волос) в ампулах. Вот несколько популярных рецептов:

• Масляно-витаминая маска с яйцом. Для приготовления такой маски потребуется витамин b12 для волос (в ампуле), растительные масла и куриное яйцо. Яйцо необходимо взбить, добавить к нему три ложки масла (подойдет репейное, облепиховое, миндальное, оливковое и пр.) и содержимое ампулы. Состав наносят на волосы, сверху надевают шапочку для душа и обматывают голову теплым (нужно предварительно подогреть на батарее) махровым полотенцем. Через полтора часа следует хорошо промыть волосы шампунем.

Совет! Для приготовления такой маски можно использовать и витамин б6 – для волос это будет не менее полезно. Яйцо можно заменить ложкой растопленного меда, смешанного с небольшим количеством сока лимона.

• Травяная маска с витаминами. Потребуется б1 витамин для волос, а также, витамины A и E в ампулах. И заранее приготовленный настой ромашки, крапивы или цветков липы. В настой добавляется по 5 капель витаминов, а чтобы маска приобрела густоту, и ее было бы удобнее наносить, к ней добавляют 2 яичных желтка.
• Чесночная маска с витаминами. Чеснок и б12 витамин для волос – это отличное сочетание, которое позволяет сократить даже сильное выпадение. Смешивают по чайной ложке витамина из ампулы, сока алоэ, меда, лимона и измельченного чеснока. Наносят на волосы на один час. Смывать такую маску следует водой с добавлением сухой горчицы, это поможет устранить запах чеснока.
• Маска против перхоти. Для ее приготовления используется по одной ампуле витаминов C и B6, кроме того, потребуется желток, мед, сок алоэ. Все компоненты берут в равных объемах.
• Маска для ускорения роста волос. Чтобы волосы росли быстрее, нужно взять по три ампулы витаминов B6 и B12, смешать с желтком и небольшим количеством обычного шампуня. Маску следует держать не менее полутора часов.

Итак, для подержания красивого вида шевелюры, необходимо использовать витамины, особенно важен витамин b для волос, благодаря которому волосы меньше выпадают, сохраняют цвет, приобретают блеск. Витамины следует не только принимать внутрь в составе витаминно-минеральных комплексов, но и использовать для приготовления масок.

Сегодня тысячи девушек по всему миру увлеченно добавляют препараты витаминов группы В в шампуни и средства для волос, будучи уверенными в том, что такая процедура обеспечит улучшение и внешнего вида прически, и повысит густоту волос, и улучшит их структуру. Такой подход в целом оправдан, но постоянно обрабатывать свои волосы определенными веществами, особенно - биологически активными - нужно сознательно и с полным понимаем того, как действует конкретное средство и какой эффект от его применения ожидается получить. Именно поэтому витамины группы В для волос сегодня пользуются большим вниманием и требуют подробного знакомства.

Наиболее востребованными и известными витаминами В для волос являются витамин В1, или тиамин, витамин В6, или пиридоксин, и витамин В12, называемый также цианокобаламином. Именно эту троицу в комплекте обычно добавляют в средства для мытья волос или употребляют дополнительно к рациону питания в виде поливитаминных препаратов.

На заметку

Перед тем, как применять витамины B1, B6 и B12 для волос, следует проконсультироваться у врача (именно врача, а не парикмахера или стилиста). Возможно, дополнительные количество какого-либо из них будут вредны, а возможно, отдельные неприятности с волосами имеют место не из-за недостатка, а из-за избытка одного из этих витаминов. Определиться с этим может только профессиональный медик.

Витамин В1 и поддержка здоровья волос



Витамин В1 (он же тиамин) влияет на состояние волос опосредованно, но очень сильно. В первую очередь тиамин регулирует обмен огромного количества жиров, белков, углеводов, кислот и простых минеральных веществ в организме. От него зависит обеспечение волос, луковиц и кожи головы питательными веществами, структурными компонентами и энергией для роста и развития.

Витамин В1 для волос нужен постоянно, благо, он встречается в подавляющем большинстве натуральных пищевых продуктов, и получить его с обычными продуктами питания в нужных для волос количествах вполне возможно.

Внешними проявлениями достаточного снабжения волос тиамином являются блеск, сила и нормальная упругость локонов. Этот же витамин обеспечивает достаточную скорость роста волос.

Это интересно

Недостаток витамина В1 на волосах сразу не отражается. Первыми симптомами такого дефицита являются расстройства нервной системы. И только в особенно запущенном виде начинаются проблемы с волосами. Но при нормальной работе организма многочисленные функции витамина В1 являются фундаментом здоровья, силы и красоты волос.

Витамин В6 в косметологии

Витамин В6 так же, как и тиамин известен своим участием во многих процессах обмена веществ и ролью в синтезе огромного количества важнейших структурных и функциональных соединений в организме. От его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров, он же поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы.

Витамин В6 в отношении волос особенно заметно проявляет себя в недостаточных количествах: волосами организм жертвует в первую очередь, и даже при несильных гиповитаминозах волосы начинают просто выпадать, а сама кожа головы страдает от себореи и дерматитов.

В целом из всей тройки витаминов В1, В6 и В12 для волос витамин B6 - один из самых «заметных» при недостатке.

Нужен ли волосам В12?

Витамин В12 для волос напрямую поддержку не оказывает. Но с его участием происходит обеспечение волос кислородом и многими питательными веществами. При недостатке витамина В12 возможно появление зуда на голове и остановка роста волос.

Это интересно

Главными проявлениями недостатка витамина В12 в организме являются анемия и расстройства нервной системы. Последующие симптомы, в том числе проявляющиеся и на состоянии волос, на фоне подобных расстройств малозаметны.

Правила приема витаминов группы В для поддержания здоровья волос

При обеспечении организма витаминами группы B необходимо помнить главное правило: в первую очередь витамины поступают к волосам через кровь и органы пищеварения, и только в небольших и непредсказуемых количествах - с шампунями, масками и гелями для волос. Природа не для того миллионы лет совершенствовала непроницаемость кожных покровов, чтобы сейчас простым втиранием можно было добиться проникновения витаминов в сами луковицы и волоски.

Именно поэтому перед началом применения любого витамина группы В для волос или комплекса этих веществ необходимо:

1. Проконсультироваться у врача. Возможно, проблемы с волосами связаны вовсе не с недостатком витаминов, а с их избытком или совершенно иными нарушениями в организме.
2. Если недостаток одного из витаминов группы В все-таки имеется, необходимо в первую очередь скорректировать свой рацион так, чтобы требуемые количества витаминов поступали в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами.
3. При необходимости применения витаминных препаратов назначать сами препараты, витамины группы В в ампулах или маски должен врач.
4. Маски, шампуни и добавки в шампуни с витаминами группы В следует применять только при необходимости поддержки хорошего вида волос и нормальном обеспечении их витаминами из рациона. В случае недостатка витаминов группы В в рационе питания маски не восполнят потребность в них!

В целом для взрослого здорового организма в сутки требуется:

• 1,1 мг витамина В1
• 1,6 мг витамина В6
• 1,5 мкг витамина В12.

При таких поступлениях указанных витаминов вполне хватает для поддержания здоровья и хорошего внешнего вида волос.

Важно и то, что витамины В1, В6 и В12 совместимы в пищевых продуктах и препаратах, принимаемых вовнутрь, но их же не всегда желательно совмещать в составе масок для волос.

Если волосы недополучают тех или иных витаминов группы В, разбираться нужно или с обменом веществ, или с диетой. При серьезных нарушениях с внутренним снабжением организма витаминами никакие маски, шампуни и крема результата не дадут, либо он будет весьма краткосрочным.

Ампулы с витаминами группы В для волос

Витамины для волос группы В в ампулах могут быть использованы для усиления косметического эффекта различных средств - масок, шампуней, бальзамов-ополаскивателей - и воздействуют в первую очередь на кожу головы и луковицы самих волос.

Оптимальным решением является покупка каждого конкретного витамина для волос в отдельном препарате и использование всех трех витаминов по очереди при каждом мытье волос.

По стоимости:

• Витамин В1 в ампулах стоит примерно 25 рублей за 10 ампул.
• Цена на витамин В6 в ампулах составляет примерно 20 рублей за 10 ампул.
• Витамин В12 стоит около 10 рублей за 10 ампул.

При каждом мытье волос следует использовать одну ампулу раствора конкретного витамина. Применять разные витамины за одно купание не рекомендуется.

«Два месяца после химии я пила специальные витамины Компливит для здоровья волос, а потом врач посоветовал сделать перерыв и начать просто мыть волосы с добавлением в ополаскивающие ванночки трав ромашки, зверобоя и витаминов группы В в ампулах. Смешивать витамины нельзя, за одно купание следует добавлять в ковшик ампулу одного витамина. Стоят они копейки, если мыть волосы раз в два дня, получается, что трех упаковок каждого витамина вместе хватит на два месяца. А стоит это удовольствие чуть меньше 80 рублей».

Татьяна, Москва

С витаминами В1, В6 и В12 в ампулах можно изготавливать поддерживающие, укрепляющие и восстанавливающие маски для волос. Но применение таких масок имеет некоторые характерные особенности.

Существуют и специальные препараты витаминов В, которые рассчитаны на применение по определенной программе и с определенным графиком. К таким препаратам относятся:

• раствор В1, В6 и В12 в ампулах для инъекций производства ЗАО «Лекхим-Харьков». Применять их для обработки волос следует только по указанию врача.
• Комбилипен - также средство для внутримышечного применения. Содержит необходимые для организма дозы витаминов В1, В6 и В12 и не рекомендуется для самостоятельного применения в качестве наружного средства.
• Нейрорубин - также комплекс витаминов группы В, предназначенный для профилактики и лечения расстройств нервной системы.

Все специализированные препараты с витаминами группы В значительно более дороги, нежели отдельные витамины в капсулах. Поэтому для домашнего применения рациональнее пользоваться моновитаминными растворами.

Рецепты масок с витаминами группы В

Маски, в которые можно добавлять витамины группы В, вполне просты в приготовлении и часто применяются при домашнем уходе за волосами.

• Чесночная маска - в ней на чайную ложку измельченного чеснока добавляют одну ампулу любого витамина группы В, чайную ложку меда, чайную ложку сока лимона и чайную ложку сока алоэ. Такая маска наносится на полчаса с укутыванием головы, а потом смывается водой с добавлением горчицы.
• Маска для сухих волос - на одну столовую ложку меда добавляется один сырой яичный желток, 1 ампула витамина и чайная ложка сока алоэ. Маска наносится на волосы после мытья и смывается через час. Наносить такую маску следует каждые два-три дня на протяжении месяца, после чего желательно сделать перерыв.
• Маска с маслом - в ней берется взбитое яйцо, по одной столовой ложке репейного, облепихового и миндального масла и одна ампула витамина группы В. После нанесения маска утепляется пленкой и полотенцем, смывается спустя час после обработки водой с шампунем.
• Травяная маска - для её приготовления взбитое яйцо смешивают с настоем ромашки или липы (1 столовая ложка), добавляют витамин В6 для волос и оставляют на голове на час.

«Мне вместе с лечением пришлось каждые два дня наносить на волосы маску для сухих волос. Мне кажется, что всего остального лечения не требовалось: после маски волосы сутки блестят, пружинятся, сами закручиваются. А все остальное - как мертвому припарки. Пока маску не поставишь, волосы так и высыхают».

Лера, Ижевск

При приготовлении масок для волос важно помнить о несовместимости в них разных витаминов группы В. Витамины В6 и В12 для волос следует использовать по очереди в разных масках.

Таким же образом витамины группы В можно добавлять в шампуни и бальзамы для мытья головы. Конкретных дозировок здесь нет, но обычно на одно мытье волос используют одну ампулу конкретного витамина.

Противопоказания: могут ли витамины В навредить волосам?

Иногда в ответ на наружное применение витаминов В6 и В12 может возникать аллергическая реакция. А гипервитаминоз витамина В12 имеет в качестве симптома крапивницу, и вместе с аллергией все эти нарушения приводят к зуду, иногда - в области головы.

Однако в большинстве случаев выраженного отрицательного воздействия непосредственно на волосы небольшой избыток этих витаминов не оказывает.

Основные натуральные источники витаминов В1, В6 и В12

Продукты питания, содержащие витамина группы В, являются значительно более эффективными источниками этих веществ - с пищей витамины усваиваются и достигают волос значительно эффективнее, чем через кожу с масками и шампунями.

Наибольшие количества витаминов группы В содержатся в мясе, рыбе и субпродуктах. Говяжья и свиная печень и почки содержат наибольшие количества витаминов В1 и В12. Кроме того, тиамин и пиридоксин в больших количествах встречаются в следующих продуктах:

• бобовых
• пшеничной и гречневой крупах
• орехах
• картофеле
• яйцах
• молоке и молочных продуктах, включая сыры.

Также витамины В1 и В6 содержатся практически во всех зеленых овощах. Зато витамина В12 в растительных продуктах не бывает - человек может получить его только с животной пищей.

Витаминные препараты для здоровья волос

Дополнительными источниками витаминов группы В являются поливитаминные комплексы и БАДы, которые рационально применять только при выраженном недостатке витаминов в рационе. К таким средствам, особенно полезным для волос, относятся, например, такие:

Дополнительно для поддержки волос рационально употреблять витаминные комплексы типа Алфавит Косметик, Компливит Сияние, Витрум Бьюти, состав которых разработан специально для поддержки кожи, волос и ногтей. Употребление таких препаратов в большинстве случаев оказывается более эффективным, нежели использование витаминов в составе масок и шампуней.

Пример использования витаминов в ампулах для приготовления витаминного шампуня