Начиная с ХVII века, антропологи стали выдвигать собственные классификации населения по расовому типу. Ученые основывались на схожести внешних черт, то есть в качестве базы для исследований служила морфология. Дебаты о числе основных рас среди антропологов продолжаются до сих пор. Однако в большинстве типологических разделений присутствуют классификации русской внешности.

Нордиды

Малая нордическая раса в антропологических классификациях входит в состав европеоидного типа. В советское время этот термин старались не озвучивать из-за неясности географических границ. Первыми, кто принял нордическую теорию были представители идеологии расизма.

Нордическая раса распространяется на всей территории Северной Европы, северо-западе России, также к этому типу принадлежат также западные латыши и эстонцы.

Впервые о нордической расе заговорили благодаря русско-французскому антропологу Иосифу Деникеру, который в начале ХХ века вывел худощавых людей высокого роста со светлыми волосами в отдельную категорию. Для нордической расы характерны голубой и зеленый цвет глаз, долихоцефальный, то есть продолговатый череп и кожа розового оттенка.

Другой анатом норвежского происхождения, Кристиан Шрейнер, писал, что северный тип напрямую перекликается с культурой боевых топоров, поскольку нордическая раса больше всего распространена в центральной части Скандинавии. А вот американский ученый К. Кун в 30-е годы ХХ века выдвинул версию, что нордическая раса принадлежит к кругу средиземноморских форм после завершения им процесса депигментации. Во внешности людей этого типа антрополог находит общие черты с древними представителями дунайской культуры.

Уралиды

Эта раса занимает достойное место между монголоидным и европеоидным типом. Она имеет наибольшее распространение среди жителей Западной Сибири и Поволжья. Для представителей этого типа характерны темные волосы, которые могут быть как совершенно прямыми, так и кудрявыми. Кожа, как правило, умеренно пигментированная, глаза карие. Главными отличительными чертами считаются заметная складка верхнего века (эпикантус) и уплощенная форма лица.

Антропологи разных времен сходятся во мнении, что уралиды появились во время смешения европеоидов и монголоидов. В противовес этому утверждению выступает теория о метисном происхождении этого типа. К сегодняшнему дню ученые выдвигают компромиссную версию, утверждая, что в этой расе отражен генный поток монголоидов и европеоидов и одновременно недифференцированных типов.

На севере Самарской области были найдены человеческие останки, возраст которых насчитывает 11,55 тысячи лет согласно калиброванной дате. При исследовании черепа антрополог В. В. Бунак предположил, что ему присущи все особенности древней уральской расы.

Балтиды

Отличить балтидов от прочих расовых типов можно за счет особенностей брахицефалии и мезоцефалии. Для представителей характерно среднее по ширине лицо, прямой нос с утолщенным кончиком. Большинство представителей отличаются светлой пигментацией кожи и волос.

Антропологи считают, что появление расы уходит корнями к восточно-балтийскому типу. У многих балтидов наблюдаются общие черты с кроманьонцами и альпинидами. Западные балтиды отличаются от восточных шириной носа. У первых он может быть узкий, у других – всегда широкий. Представители восточных балтидов среднего роста, в то время как западные значительно выше.

Понтиды и гориды

Для понтидого типа характерны прямые брови и узкие скулы. Если человека поставить в профиль, то скулы заметны, но не очень выражены. Высокий лоб и узкая нижняя челюсть, тонкие губы, прямые волосы – тоже отличительные черты этого типа. Кожа светлая, но воспринимает загар, могут встречаться и смуглые понтиды. Цвет волос светло- или темно-каштановый, глаза карие, однако не миндалевидные, глазная щель прямая. Тонкокостные и высокие, ноги длиннее туловища. В общем лицо выглядит тонким и угловатым, имеет вытянутую форму.

Среди русских встречаются и гориды, которые, по мнению шведского антрополога Бертиля Лудмана, относятся к альпидам (альпинидам), расселившимся на восток, и смешавшимся с балтидами. Поэтому данный тип считается промежуточным между жителями Альп и Балтии. Их черты более резкие, чем у балтидов, но пигментация светлее, чем у альпидов.

Русские типы внешности

Если понятие расы достаточно широкое и охватывает порой целые страны, то определение «антропологический тип» намного уже. В 1959 году завершился масштабный исследовательский проект - экспедиция антропологов по всем уголкам России, которая длилась 6 лет. Ученые на основании полученных данных выделили 15 типов, характерных для определенных местностей.

• Ильменско-белозерский тип имеет резкие черты, выраженный профиль, рост выше среднего, у мужчин борода окладистая. У каждого второго из сотни - светлые глаза, а 29-40% имеют волосы светлого оттенка.
• Валдайский тип характеризуется таким же соотношением светлых глаз и волос к темным, как предыдущий, но борода у мужчин реже, лицо шире.
• Западный верхневолжский похож на ильменский, но нос прямой, волосы темнее, а борода гуще. Реже встречается складка верхнего века.

Архангельский тип – это обладатели с чуть более широким, чем у ильменского, носом, среди них чаще встречаются светлоглазые люди. Борода еще гуще, а лицо имеет более четкий профиль. Эпикантус встречается очень редко.
Восточный верхневолжский тип людей отличается низким ростом, реже встречается вогнутая спинка носа, а волосы в среднем темнее, чем у первых двух типов.

• Вятско-камский похож на восточный верхневолжский, глаза и волосы темные.
• Вологдо-вятский тип имеет преимущественно светлую кожу, светлые глаза и волосы.
• Клязьминский тип – это высокие люди с прямым носом, карими глазами и русыми волосами.
• Центральный тип – это, можно сказать, среднее арифметическое для всех русских типов. Наибольшее сходство имеет с западным верхневолжским. Темные волосы встречаются у большинства населения.
• Дон-сурский тип, несмотря на его южное распространение, не имеет монголоидных черт, а светлые глаза встречаются у каждого второго человека. По сравнению с жителями других южных регионов у этого типа кожа более бледная.
• Средневолжский тип характеризуется небольшими размерами лица, а мужчины - густой бородой. У 80% волосы темные, но при этом 42% являются обладателями светлой радужки.
• Степной тип – промежуточный между дон-сурским и средневолжским.
• Псковско-поозерский тип очень похож внешне на пруссов. Многие люди этого типа имеют светлые глаза – почти 71%.
• Десно-семейский тип – забайкальские старообрядцы, которых вывезли в конце XIX в. из Белоруссии и Украины. Они ассимилировались в России, но при этом редко вступали в браки с бурятами и другими народностями, окружавшими их. Поэтому для той местности, где они жили, их внешность была контрастной – 47% светлых глаз, у каждого четвертого из ста – светлые волосы.

С расширением глобализации, развитием транспорта и ростом экономического благосостояния народа, границы между отдельными расами и типами все больше стираются. Уже сейчас трудно найти «чисто русских», в роду которых не было бы представителя другой расы.

При упоминании средиземноморского климата первым в памяти всплывают страны, расположенные вдоль Средиземного моря, такие как Италия, Испания, Хорватия и Греция. Этот регион, как и его климат, называется средиземноморским. Однако это не единственное место на Земле, где преобладает средиземноморский климат.

Особенности средиземноморского климата

Чтобы понять климат Средиземноморья и где он находится, сперва необходимо сформулировать его определение. Этот тип климата характеризуется мягкой, влажной зимой и теплым, жарким, сухим летом. Именно такие погодные условия являются визитной карточкой средиземноморского климата. Есть много мест во всем мире, которые имеют схожие температурные диапазоны, но зачастую они получают большее количества осадков в течение летних месяцев. Лето в средиземноморском климате отличительно сухое.

Зимние температуры обычно составляют от 0 до 18º C, а в летние месяца они не опускаются ниже 10º C. Средняя температура самого теплого месяца года составляет около 22º C. Этот климат напрямую связан со Средиземным морем и океанскими течениями. Летом холодные течения сохраняют климат мягким и сухим. В течение зимы вода, которая прогревалась все лето, перемещается и держит землю теплой, а также часто приносит дожди.

Средиземноморский климат - довольно сухой климат. Летом практически не бывает дождей, поэтому большая часть осадков приходится на зиму. Лето испытывает холодные океанские течения, которые приносят сухой воздух без осадков. В течение зимы течения сдвигаются и влажный воздух доставляет дождь в эти районы. Снег может выпадать в более высокие регионах или областях, расположенных дальше на север. Средиземноморский климат в среднем получает около 500 мм осадков в года.

Где встречается средиземноморский климат

Карта распространения средиземноморского климата

Южная Испания, юг Франции, Италия, Хорватское побережье Адриатического моря, Греция, Средиземное побережье Турции, Ливан, Израиль, прибрежный Тунис и несколько островов Средиземного моря имеют средиземноморский климат. Но, это не единственные места, где встречается такой тип климата. Средиземноморский климат можно найти на всех континентах, за исключением Антарктиды. В Северной Америке средиземноморский климат преобладает в центральной и южной Калифорнии, в дальних северо-западных регионах Мексики, таких как северная часть штата Нижняя Калифорния.

В Южной Америке этот тип климата характерен для центральной долины Чили. В дополнение к средиземноморским регионам Европы, южная Португалия, которая омывается Атлантическим океаном имеет средиземноморский климат. В Африке есть две климатические зоны Средиземноморья. Одна из них простирается от атлантического побережья Марокко до средиземноморских регионов Африки, о которых упоминалось в предыдущем абзаце. Другая средиземноморская климатическая зона Африки находится на юго-западе ЮАР, в Западно-Капской провинции. Средиземноморская климатическая зона Азии представлена в Израиле, Ливане, Южной Турции и на западе Ирана. Юго-западное побережье Австралии, также имеет средиземноморский климат.

Факторы, влияющие на средиземноморский климат

Если проанализировать климатическую карту мира, то можно заметить, что за пределами средиземноморского региона распространение средиземноморского климата несколько скуднее. Этот тип климата также сильно сконцентрирован на западных берегах континентов. Очень часто районы со средиземноморским климатом граничат с полупустынями, пустынями или океаническим влажным климатом. Широты для средиземноморского климата варьируются от 30 до 45 градусов.

Средиземноморский климат за пределами Средиземноморья часто встречается в областях с высоким атмосферным давлением. Например, в Западно-Капской провинции ЮАР, средиземноморский климат формируется на востоке Южной Атлантики. При высоком атмосферном давлении воздух опускается. Это создает безоблачные условия и солнечное небо, особенно в летние месяцы. Движение антициклонов (систем высокого давления) влияет на модели осадков, встречающиеся в средиземноморском климате.

Растения средиземноморского климата

Флора средиземноморского климата хорошо приспособлена к его погодным условия. Растения в регионах с таким климатом должны быть адаптированы к длительному лету с небольшим количеством осадков, а также к влажным зимам. Вечнозеленые склерофилловые кустарники и деревья относятся к флоре, хорошо приспособленной к средиземноморскому климату. Эти кустарники и деревья имеют твердые листья. Расстояние между листьями вдоль стеблей меньше, чем у других растений. Листья, как правило, меньше и толще. Эта черта помогает удерживать больше воды. Листья склерофилла также очень кожистые, что помогает выдержать жаркое лето.

Человеческие поселение в средиземноморском климате

Некоторые из старейших городов мира расположены в областях со средиземноморским климатом. Среди них Рим, Иерусалим, Бейрут и Измир. В Средиземноморском бассейне процветало много цивилизаций. Сам климат сыграл важную роль в развитии цивилизаций региона. Мягкий и теплый климат с сезонными осадками в зимние месяцы помогал в выращивании зерновых культур, таких как ячмень и пшеница. Виноград и маслины хорошо растут в средиземноморском климате из-за идеальных типов почв и сухого лета. Пшеница является основным продуктом питания. Регионы, где могла расти пшеница (особенно в средиземноморском климате), обладали продовольствием, которое обеспечивало процветание цивилизации.

Сегодня средиземноморский климат не только идеально подходит для сельского хозяйства, но и для жизни человека. Многие люди ищут районы с умеренным и теплым климатом, который, как считается, более здоровый, чем тропический. Во многих городах, таких как Сан-Диего (США) и Барселона (Испания), человеческое население непрерывно увеличивается последние 30 лет. Одной из причин этого является теплый сухой климат.

Этимология
Понт Эвксинский - древнее название Черного моря. Понт - северо-восточная область Малой Азии, на севере примыкавшая к Понту Эвксинскому.

Синонимы

• адыгский (Абдушелишвили)

Кластеры (по Дерябину, 1999)

• среднекубанский
• нижнедунайский

Изначально, в 1932 году, Бунак выделил 4 варианта понтийского типа: среднекубанский, нижнедунайский, трансильванский и средневислянский (Bunak, 1932).

Происхождение
"Выделенный нами в прежних работах понтийский тип как особая разновидность средиземноморского круга типов составляет основной антропологический слой населения Западного Кавказа и более южных областей (В. Бунак, 1946, 1956). Сходные формы установлены и в неолите Восточных Балкан (O. Necrasov, 1959)" - Бунак (1965)

"Аналогичные варианты известны в серии древних черепов Передней Азии. Поэтому наиболее вероятно предположение, согласно которому описываемый элемент представляет собой одну из ветвей древней группы племен Передней Азии, распространившейся вдоль Черноморского побережья и проникшей на Северный Кавказ в эпоху неолита (понтийский тип)" - Бунак (1946)

I. Гипотеза Алексеева

"Понтийская группа популяций, представленная в составе абхазо-адыгейских народов, сформировалась в рамках средиземноморской ветви европеоидной расы также без участия примеси северной ветви. Основной процесс её формирования - грациализация массивного протоморфного кавкасионского типа. Сохранение особенностей протоморфного типа в условиях высокогорной изоляции объясняет отличие понтийского типа от кавкасионского в степени массивности" - Алексеев (1974)

"Что же касается понтийского типа, то он, может быть, составляет систематическую единицу меньшего объема и более низкого таксономического уровня, чем кавкасионский" - Алексеев (1974)

II. Гипотеза Абдушелишвили

"Повторяем, широколицых элементов в палеоантропологических материалах пока что нет, зато все известные до настоящего времени палеоантропологические серии из территории Кавказа характеризуются узким лицом и в общем единым (во всяком случае сходным) антропологическим типом (средиземноморским). Причём, посредством современных краниологических серий аджарцев, абхазов и черкесов (шапсугов) подавляющее большинство палеоантропологических серий Кавказа, как было отмечено выше, довольно тесно связываются со средиземноморской расой, и более чем вероятно, с понтийским типом средиземноморской расы. Таким образом, мы не видим необходимости объяснить происхождение понтийского варианта посредством перестройки каких-либо антропологических типов (тем более таких, каких в фактическом материале вовсе нет)" - Абдушелишвили (1964)

"Однако мы не согласны с той частью гипотезы В.П. Алексеева, в которой утверждается, что понтийский тип является результатом грацилизации древнего, массивного варианта, представленного в кавкасионском типе. По нашему мнению, становление понтийского (в данном случае адыгского) типа является результатом развития местных узколицых и длинноголовых палеоантропологических типов, корни которых довольно ясно прослеживаются в древних краниологических сериях с территории Кавказа" - Абдушелишвили (2003)

III. Факты, которые следует учитывать при обсуждении гипотез Алексеева и Абдушелишвили

"Поскольку на территории Северо-Западного Кавказа наиболее весомо и широко представлен долихокранный узколицый вариант, В.П. Алексеев в свое время (1963) высказал предположение о значительном вкладе аланского компонента в сложение адыгских народностей Западного Кавказа. Однако он считал его парадоксальным. С появлением новых материалов этот вывод уже не кажется таковым. Наряду с археологическими данными мы имеем и палеоантропологические свидетельства интеграционных процессов на Северном Кавказе, происходивших здесь под знаком аланской доминанты" - Герасимова, Тихонов (2003)

"Так, среднекубанский вариант понтийской расы, если следовать терминологии В.В.Бунака (1946) или, возможно, понтийского типа (или группы типов) естественно входит в состав индо-средиземноморской расы вместе с остальными ее типами, распространенными как на Кавказе (каспийский), так и в Передней Азии и Северной Индии. Этот результат хорошо соответствует точке зрения автора выделения самостоятельного понтийского расового таксона В.В.Бунака (Bunak, 1932) и слабо соответствует взглядам других авторов, предполагающих естественное объединение понтийцев с кавкасионцами в рамках балкано-кавказской расы (Алексеев, 1974; Алексеев, Гохман, 1984) или вхождение понтийцев в состав особого средиземно-балканского таксона, который имеет столь же самостоятельное иерархическое значение, как и индо-афганское и переднеазиатское подразделения южных европеоидов (Абдушелишвили, 1964)" - Дерябин (1999)

Понтийский тип в зарубежной литературе

• pontische Variante der Mediterranoiden (Schwidetzky)

"Вдоль северного и западного побережья Черного моря распространен, среди прочих, генерализированный средиземноморский темнопигментированный тип, который русские антропологи называют понтийским. Понтийцы обычно среднего или высокого роста, с одной стороны родственны атланто-средиземноморцам, с другой - длиннолицым средиземноморским прототипам Малой Азии и Кавказа" - Coon (1939)

Фотографическое приложение

Этнические группы
адыгейцы (абаздехи, чемгуи, бжедуги и шапсуги кубанские), черкесы (бесленеевцы и зеленчукские), кабардинцы, некоторые территориальные группы татар-мишарей и татар-кряшен, болгары, албанцы Украины, гагаузы, греки Фракии, некоторые территориальные группы румын и молдаван

Характеристика (по Абдушелишвили, 1964, 2003)

• мезокефальная форма головы
• средний продольный диаметр головы
• средняя длина тела
• средняя (или чуть выше) физиономическая высота лица
• малая ширина лба
• слабое развитие бороды (в кавказском масштабе)
• малый скуловой диаметр
• большая толщина губ
• горизонтальное положение кончика носа
• малая ширина глазной щели (в кавказском масштабе)
• высокий процент наличия складки верхнего века
• умеренно светлый цвет волос (в кавказском масштабе)
• низкий процент тёмных глаз (выше среднего процент светлых глаз)
• прямой хрящевой профиль и слабовыступающий костный профиль носа

"Для среднекубанского варианта можно отметить наряду с выраженностью черт индо-средиземноморской расы (мезокефалия, относительно узкое лицо, преобладание прямой формы спинки носа при ослаблении встречаемости выпуклой, меньший рост бороды) также ослабление пигментации, особенно глаз, что хорошо соответствует понтийскому его характеру" - Дерябин (1999)

Характеристика понтийского типа болгар (по Попову, 1959): высокий или средневысокий рост, мезокефалия, лептопрозопия или гиперлептопрозопия, карий цвет глаз, светлый или смугловатый цвет кожи, лепториния или гиперлепториния, коричневый цвет волос.

• Алексеев. 1974. Происхождение народов Кавказа
• Алексеев, Гохман. 1984. Антропология Азиатской части СССР
• Абдушелишвили. 1964. Антропология древнего и современного населения Грузии
• Абдушелишвили. 2003. Антропология древних и современных народов Кавказа
• Бунак. 1946. Антропологический состав населения Кавказа
• Бунак. 1953. Черепа из склепов горного Кавказа в сравнительно-антропологическом освещении
• Герасимова, Тихонов. 2003. Новые краниологические данные к проблеме происхождения адыгов
• Дебец. 1958. Опыт графического изображения генеалогической классификации человеческих рас
• Дерябин. 1999. Этническая антропология современных народов Кавказа. Многомерное количественное изучение
• Козинцев. 1974. Проблема происхождения антропологических типов Северного Кавказа в свете данных археологии
• Попов. 1959. Антропология на българския народ
• Трофимова. 1949. Этногенез татар Среднего Поволжья в свете данных антропологии
• Abdushelishvili. 1984. Craniometry of the Caucasus in the feudal period
• Abdushelishvili, Ginzburg, Miklashevskaia, Trofimova. 1968. Contributions to the physical anthropology of Central Asia and the Caucasus
• Boev. 1972. Die Rassentypen der Balkanhalbinsel und der Ostägäischen Inselwelt und deren Bedeutung für die Herkunft ihrer Bevölkerung
• Boev, Schwidetzky. 1979. Rassengeschichte von Bulgarien
• Bunak. 1932. Neues Material zur Aussonderung anthropologischer Typen unter der Bevölkerung Osteuropas

15 антропологических типов европеоидной расы с фотографиями и характеристиками.

4. Затылок: выступающий.








12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: умеренное.

15. Подбородок: выступающий.

Нордический тип (Нордид, Скандо-нордид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия, долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, верхние значения мезопросопии.
3. Высота головы: средняя, высокая.
4. Затылок: выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.
8. Ширина носа: очень узкий, узкий.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: умеренное.
14. Челюсть: среднеузкая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный и сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
19. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
21. Структура, форма волос: прямые или волнистые.
22. Рост: выше среднего, высокий.
23. Телосложение: астенический, стенопластический и субатлетический типы.

Трёндер, Восточно-нордический тип (Восточный нордид)

Трёндер


3.Высота головы: высокоголовый тип.
4. Затылок: выступающий.
5.Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое и средневысокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7.Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.


10.Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.

12.Лоб очень высокий, узкий, слабонаклонный.
13.Надбровье: умеренное.
14.Челюсть: среднеузкая, высокая.
15.Подбородок: выступающий.



19.Цвет волос: белокурый, золотисто-русый, светло-русый, средне-русый, темно-русый.

21.Структура, форма волос: волнистые.
22.Рост: высокий.


Трёндер один из самых высоких северных типов, характерен половой диморфизм.

Восточный нордид
1. Цефальный индекс: мезоцефалия, долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, верхние значения мезопросопии.

4. Затылок: выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.
8. Ширина носа: узкий или средний.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: умеренное.
14. Челюсть: среднеузкая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный и сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
19. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
21. Структура, форма волос: прямые или волнистые.
22. Рост: выше среднего, высокий.
23. Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, мускульный, грудно-мускульный и мускульно-грудной
типы, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический типы.

3. Затылок: округлый.








12. Надбровье: выраженное.

14. Подбородок: выступающий.







21. Рост: высокий.

Западно-балтийский тип (западный балтид, балтид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы
с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: высокоголовый тип.
3. Затылок: округлый.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий - средний.
7. Ширина носа: узкий или средний нос.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: средний или большой.
12. Надбровье: выраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, широкая, угловатая, средней высоты.
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Восточной-балтийский тип (восточный балтид, ост-балт)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия, юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы.
2. Высота головы: средняя.
3. Затылок: округлый.
4. Горизонтальная профилировка лица: ослабленная профилировка лица, пониженное переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: пониженный.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:

большой.
7. Ширина носа: широкий нос.
8. Наклон глазной щели: умеренно выраженый монголоидный наклон.

10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия, мезогнатия.
11. Наклон лба: лоб слабонаклонный, широкий, слегка изогнутый.
12. Надбровье: слабовыраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, угловатая, малой высоты.
14. Подбородок: прямой или скошенный.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: ниже среднего развитие бороды (3 ст. по

16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый) или №5-8 (смешанный).
17. Складка верхнего века: сильная, верхнее веко с набуханием.
18. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: малый, средний.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический,
мезопластический и пикнический типы.

Норийский тип (Норик, норид, субадриатический тип)

1. Цефальный индекс: - суббрахицефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, мезопросопия.
3. Высота головы: высокоголовый тип.
4. Затылок: - плоский.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.



10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.

13. Надбровье: выраженное.

15. Подбородок: выступающий.

сильный рост волос на груди.
17 Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).

19. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.

22. Рост: высокий.
23. Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, мускульный, грудно-мускульный и мускульно-грудной, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический варианты.

3. Затылок: выступающий.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.

7. Ширина носа: узкий или средний нос.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: средний или большой.
12. Надбровье: выраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, широкая, угловатая, средней высоты.
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.

19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Фальский тип (Фалид, Дало-фалид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия, суб-брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы, пятиугольной формы с выступающим полюсом подбородка, с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: средняя, высокая.
3. Затылок: выступающий.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая, слабо-вогнутая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий - средний.
7. Ширина носа: узкий или средний нос.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: средний или большой.
12. Надбровье: выраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, широкая, угловатая, средней высоты.
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый, темно-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Кельтксий нордический тип (Кельтский нордид)

1.Цефальный индекс: долихоцефалия/мезоцефалия (78-80)
2.Лицевой индекс: лептопросопия, верхние значения мезопросопии.
3.Высота головы: низко/среднеголовый тип.
4. Затылок: выступающий.
5.Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7.Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:
выпуклая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый, средний
8.Ширина носа: узкий или средний.
9.Наклон глазной щели: горизонтальный.
10.Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ. Нижняя губа может быть слегка вывернута.
11.Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12.Лоб высокий, узкий, средненаклонный., сильнонаклонный. Височные области вдавленные.
13.Надбровье: умеренное.
14.Челюсть: среднеузкая, высокая/средняя
15.Подбородок: умеренно выступающий.
16.Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: сильный,выше среднего.
17.Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой-широко распространен, серо-голубой, серый).
18.Складка верхнего века: отсутствует, средняя.
19.Цвет волос: каштановый, средне-русый, светло-русый, золотисто-русый, темно-русый.
20.Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
21.Структура, форма волос: прямые/волнистые
22.Рост: высокий.
23.Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, мускульный, грудно-мускульный и мускульно-грудной
типы, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический типы.

Средиземноморский тип (Медитерранид)

2а. Форма лица: средневысокое и среднеширокое/умеренно узкое.
3. Высота головы: малая / средняя.






9а. Форма глазное щели: нередко - миндалевидная

11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия / слабо выраженная мезогнатия.
12. Наклон лба: слабо / умеренно выражен.
13. Надбровье: слабо выраженное.
14. Челюсть: относительно узкая.


18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.



15. Телосложение: астеническое / нормостеническое.

Атланто-средиземноморский тип (Атланто-медитерранид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия / суб-долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия /лептопрозопия.
2а. Форма лица: лицо высокое и среднеширокое/широкое.
3. Высота головы: средняя / большая.
4. Затылок: относительно выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: средняя / средне-сильная.
6. Угол выступания носа к линии профиля: средний / средне-большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая спинка носа; кончик носа - горизонтальный; угол между осями носовых отверстий - средний.
8. Ширина носа: узкий / среднеширокий.
9. Наклон глазной щели: отсутствует.
10. Околоротовая область: толщина губ - средняя / большая.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: выражен.
13. Надбровье: средневыраженное.
14. Челюсть: среднеширокая.
15. Подбородок: нередко, с характерной ямкой
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: средне-слабое/среднее/средне-сильное развитие бороды и средний/средне-сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: зелено-карий / светло-карий / темно-карий.
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.
19. Цвет волос: средне-каштановые / темно-каштановые / черные.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа хорошо загорающая.
21. Структура, форма волос: волнистые или вьющиеся (иногда - прямые); мягкие.
22. Рост: средне-высокий / высокий.
23. Телосложение: нормостеническое, с развитой мускулатурой.

Динарский тип (Динарид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.

3. Высота головы: высокоголовый тип.

5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа опущенный, угол между осями носовых отверстий малый.
8. Ширина носа: узкий или средний нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный или внешний угол глазной щели несколько ниже внутреннего.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: средний или большой.
13. Надбровье: выраженное.
14. Челюсть: среднеширокая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: сильное развитие бороды
сильный рост волос на груди.

18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.


21. Структура, форма волос: прямые, волнистые.
22. Рост: высокий.

Динарский тип (Динарид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, мезопросопия, большие лицевые диаметры.
3. Высота головы: высокоголовый тип.
4. Затылок: уплощенный,тауридной формы.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа опущенный, угол между осями носовых отверстий малый.
8. Ширина носа: узкий или средний нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный или внешний угол глазной щели несколько ниже внутреннего.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: средний или большой.
13. Надбровье: выраженное.
14. Челюсть: среднеширокая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: сильное развитие бороды
сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №1-3 по шкале Бунака (черный, темно-карий, светло-карий).
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.
19. Цвет волос: черный, черно-русый.
20.Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа загорающая.
21. Структура, форма волос: прямые, волнистые.
22. Рост: высокий.
23. Телосложение мужчин по Бунаку- грудной и мускульный тип и их промежуточные варианты, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический варианты.

Понтийский тип (Понтид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия, долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия.
2. Высота головы: средняя или высокая.
3. Затылок: выступающий.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.
7. Ширина носа: узкий или средний.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, средние или полные слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: умеренный.
12. Надбровье: не выражено.
13. Челюсть: узкая, среднеузкая, высокая.
14. Подбородок: невыступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №2-8 по шкале Бунака (темно-карий, светло-карий, желтый, буро-желто-зеленый, зеленый, серо-зеленый, серый или голубой с буро-желтым венчиком).
17. Складка верхнего века: отсутствует или средняя.
18. Цвет волос: темно-русый, черно-русый, темно-каштановый, черно-каштановый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа загорающая.
20. Структура, форма волос: прямые или волнистые.
21. Рост: средний, выше среднего, высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, грудно-мускульный.
Типы, женщин по Галанту- астенический, стенопластический.

Альпийский тип (Альпинид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия. юрипросопия. .
3. Высота головы: средняя.
4. Затылок: округлый.
5. Горизонтальная профилировка лица: средняя профилировка лица, средневысокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: средний.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая, или
слабовогнутая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий -
средний.
8. Ширина носа: среднеширокий нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие или средние слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: вертикальная линия.

14. Челюсть: широкая, малой высоты.
15. Подбородок: выступающий или прямой.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее или сильное развитие бороды (3-4 ст. по Чебоксарову) и у меренный или сильный
рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №2-4 по шкале Бунака (темно-карий, светло-карий, желтый).
18. Складка верхнего века: средняя или сильная во внешней части глаз.
19. Цвет волос:№4-5 по шкале Бунака (темно-русые, темно-каштановые, черно-каштановые, черные).
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа хорошо загорающая.

22. Рост: средний.
23. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и сочетанные варианты, женщин по Галанту- мезопластический и пикнический типы.

Тип Борреби

1. Цефальный индекс: брахицефалия (82 - 84).
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы
с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: высокоголовый тип.
3. Затылок: округлый.


6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая или слабовогнутая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий - средний.

8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.



14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: - пепельно-белокурый/золотисто-русый/тёмно-русый/каштановый
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Брюннский тип (Брюнн)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия / суб-брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: высокоголовый тип.
3. Затылок: умеренновыступающий..
4. Горизонтальная профилировка лица: средняя профилировка лица, средне-высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: средний.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая или слабовогнутая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, толстый, угол между осями носовых отверстий - средний.
7. Ширина носа: средняя, больше средней.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, губы тонкие,умеренно полные, иногда слегка вывернутые..
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: малый или средний.
12. Надбровье: умеренно выраженное.
13. Челюсть: - широкая, прямая, глубокая
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: каштановый, рыжий, золотисто-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: волнистые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Лаппоидный/Уралоидный тип

Лаппоид

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия, юрипросопия, лицо низкое.

4. Затылок: округлый.


7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:
прямая, слабовогнутая, вогнутая спинка носа; кончик носа приподнятый, угол между осями носовых отверстий -
большой.
8. Ширина носа: широкий нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальная или умеренно выраженый монголоидный наклон.
10. Околоротовая область: ортохейлия, прохейлия, тонкие или средние слизистые губ, высокая верхняя губа.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия, редко мезогнатия.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: слабовыраженное.

15. Подбородок: прямой или выступающий.

Чебоксарову) и ослабленный рост волос на груди.

18. Складка верхнего века: сильная, верхнее веко с набуханием, нередко эпикантус.
19. Цвет волос: черный, черно-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику:№2-3. Умеренный загар.
21. Структура, форма волос: прямые.
22. Рост: малый.
23. Телосложение мужчин по Бунаку- мускульный и брюшной и их промежуточные варианты, женщин по Галанту- мезопластический и пикнический.

Уралид

1. Цефальный индекс: мезоцефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия, юрипросопия.
3. Высота головы: низкая, средняя.
4. Затылок: выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: ослабленная профилировка лица, пониженное переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: пониженный.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:
слабовогнутая, вогнутая спинка носа; кончик носа приподнятый, угол между осями носовых отверстий -
большой.
8. Ширина носа: широкий нос.
9. Наклон глазной щели: умеренно выраженый монголоидный наклон.
10. Околоротовая область: прохейлия, тонкие или средние слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: мезогнатия, прогнатизм.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: слабовыраженное.
14. Челюсть: среднеширокая, угловатая, малой высоты.
15. Подбородок: прямой или скошенный.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: ниже среднего развитие бороды (3 ст. по
Чебоксарову) и ослабленный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №1-6 по шкале Бунака (черный, темно-карий, светло-карий, желтый, буро-желто-зеленый).
18. Складка верхнего века: средняя, сильная, верхнее веко с набуханием.
19. Цвет волос: черный, черно-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа загорающая.
21. Структура, форма волос: прямые.

Носовой индекс

Вот и наступило долгожданное лето – теплое, солнечное, иногда немного жаркое, но для многих из нас желанное. Тяжелые шубы и куртки наконец-то отправлены в гардеробные комнаты, кладовки и на вместительные антресоли шкафов; на смену деловым костюмам и джинсам пришли сарафаны, легкие брюки, короткие юбки, шорты и яркие майки.

Наверное, в такое время нет человека, не желающего очутиться на пляже или в городском парке, где-нибудь на берегу озера или на морском побережье, где всё залито солнечными лучами и ничего не отвлекает от отдыха и созерцания природы.

Во все времена пользе солнечных ванн уделялось большое значение. Китайские лекари, к примеру, считали их идеальным средством в борьбе с ветряной оспой, а Гиппократ утверждал, что нет лучшей профилактики рахита.

В этом есть немало правды, ведь именно солнечный свет является основным источником получения витамина D3, столь важного для регуляции многих физиологических процессов нашего организма. Солнце оказывает существенный антидепрессивный эффект, поднимает настроение и заряжает жизненной энергией, помогает бороться с усталостью и утомлением. Кроме того, нельзя забывать и о том, что только под лучами солнечного света можно получить естественный загар.

Золотистый или бронзовый оттенок кожи – мечта многих женщин, а, нередко, и мужчин. Для этого мы готовы провести немало времени на пляже или в загородных местах отдыха, придаваясь блаженному теплу и солнечному свету. Именно поэтому первые летние денечки становятся временем, когда «армия бледнолицых» выходит на «тропу войны» за своё место под Солнцем, стремясь обрести красивый и ровный загар. Нередко самые нетерпеливые (коей я сама лично бывала не раз), получают «боевые» раны – солнечные ожоги разного масштаба и степени тяжести. Тем не менее, такие «мелочи» вряд ли способны остановить нас в борьбе за красоту. Неоднократно обгорая, перепробовав множество народных рецептов, «примет» и дружеских советов, я решила изложить багаж накопленного опыта в данной статье.

Итак, чтобы процесс и последствия загара приносили исключительно радость и положительные эмоции, желательно знать, как загорать правильно и придерживаться нескольких несложных правил, которые помогут Вам получить красивый, долговечный и, что очень важно, безопасный загар.

К сведению

Как утверждают ученые, загар – это особенность нашей кожи, сформированная в процессе многих тысячелетий эволюции, предназначенная для защиты тела от воздействия ультрафиолетовых лучей при частом и длительном пребывании на солнце. Во время загара в клетках наружного слоя кожи вырабатывается такое вещество, как меланин, избыток которого, в свою очередь, вызывает потемнение – тот самый золотистый или шоколадный оттенок. В зависимости от генетики и индивидуальной предрасположенности, каждый организм способен по-своему реагировать на воздействие УФ-лучей. Важно помнить, что при некоторых особенностях кожи необходимо соблюдать повышенную осторожность и строго контролировать продолжительность процесса и интенсивность загара. Как правило, определяющей характеристикой здесь является фототип.

Фототип кожи и загар

За этим малознакомым термином скрывается классификация типов кожи, некогда разработанная ученым Фитцпатриком (Fitzpatrick), а ныне широко используемая во всех странах мира. Она основана на выделении шести основных групп людей, имеющих разную чувствительность к воздействию солнечных лучей и различную предрасположенность к загару. Тип кожи не способен меняться под воздействием внешних факторов, он является врожденной особенностью человека. Для каждого из нас, нелишне будет определить свой фототип. Это поможет лучше заботиться о своей коже и правильно выбирать средства защиты от солнца.

Первый тип – кельтский

Внешность . К этому типу относятся люди с нежной молочно-белой кожей, напоминающей изысканный фарфор. Часто на их лицо и тело усыпано золотистыми веснушками или целыми россыпями родинок. Они имеют очень светлые белокурые или рыжие волосы и светлые, голубые, серые или зеленые, глаза. Люди, относящиеся к этому фототипу, отличаются высокой восприимчивостью к воздействию солнечных лучей. Цветной пигмент в их коже практически не вырабатывается. Солнечные ожоги они получают очень быстро, но загара почти не остается.

Как загорать правильно этому типу людей? Людям кельтского типа кожи желательно максимально ограничить свое пребывание под прямыми лучами солнца. В условиях жаркого южного климата им лучше носить легкую свободную одежду, закрывающую руки и ноги, обязательно надевать головной убор с широкими полями, оставляющими лицо в тени. Если говорить о специальных средствах, то рекомендуется выбирать солнцезащитную косметику с максимальным уровнем защиты (30-50 и выше). В «пиковые» дневные часы (с 12 до 16), желательно полностью избежать нахождения под солнцем.

Второй тип – европейский светлый (арийский, нордический)

Внешность . Представители этого типа имеют не совсем молочную, но тоже весьма светлую кожу и светлые глаза (зеленые, серые или голубые). Их волосы чаще светло-русого, средне-русого или каштанового цвета. Веснушек, как правило, нет совсем или мало. Люди, относящиеся к нордическому типу чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Они нередко получают ожоги. Загар на их кожу ложится долго и почти никогда не бывает по-настоящему темным.

Данному фототипу, как и первому, требуется высокая степень солнечной защиты (35-40), которая особенно важна в первые дни пребывания на солнце. Начинать желательно с 10-20 минут, постепенно увеличивая время. В дальнейшем, после появления первого темноватого оттенка, уровень защиты может быть снижен. Загорать желательно в утренние (до 12), либо в вечерние (после 16) часы.

Третий тип – европейский темный (смешанный или среднеевропейский)

Внешность . Для людей этого фототипа свойственны карие, реже темно-серые, глаза и каштановые или темно-русые волосы. Веснушек – нет. Кожа у них слегка смуглая, положительно реагирует на воздействие ультрафиолетовых лучей, поэтому хорошо загорает, приобретая приятный смуглый оттенок. Не смотря на это, вероятность возможного ожога, всё же, существует.

Правила загара . Во время первых двух дней пребывания на солнце, обладателям кожи этого типа желательно использовать солнцезащитную косметику с уровнем защиты не менее 30. В дальнейшем уровень защиты можно понизить до 20 (для тела) – 25 (для лица).

Четвертый тип – южно-европейский (средиземноморский)

Внешность . Представители средиземноморского типа отличаются смуглой кожей оливкового цвета без веснушек. Они имеют карие, темно-карие или черные глаза и темные волосы. Загар на их кожу ложится легко и быстро, благодаря чему тело приобретает равномерный бронзовый цвет.

Правила загара . Особых предосторожностей здесь нет, но о правильной защите в первые дни забывать всё же нельзя. Желательно использовать средства с уровнем защиты 15, который также постепенно можно будет снизить.

Пятый тип – средне-восточный (индонезийский)

Внешность . Для представителей этого типа характерна очень смуглая, коричневая, кожа, темные глаза и темные волосы. Им легко удается получить равномерный и глубокий темный загар.

Правила загара . Люди данного типа внешности практически не подвержены солнечным ожогам, они почти не имеют противопоказаний к частому и длительному пребыванию на солнце. Для первых солнечных дней им подойдут средства с минимальным уровнем защиты.

Шестой тип – афроамериканский

Внешность . Черные волосы, черные глаза и очень темная от природы кожа отличают представителей афроамериканского типа. Они не получат солнечного ожога даже при постоянном нахождении на солнце.

Как загорать правильно данному фототипу? Дополнительных средств защиты здесь не требуется. Единственный совет – использование хорошего питательного масла, увлажняющего крема или лосьона для тела.

В странах Европы, в том числе в России, чаще встречаются первые четыре фототипа кожи. Себя я отношу ко второму фототипу и стараюсь придерживаться выше указанных правил загара. Между тем, о данной классификации я узнала относительно недавно, а до этого времени методом проб, экспериментов и ошибок успела набраться «опыта» в использовании разнообразных средств.

Общие советы хорошего и безопасного загара

Независимо от индивидуального типа внешности, существует несколько рекомендаций, которые могут быть полезны абсолютно всем. Предлагаю сделать свои выводы из чужих ошибок.

Итак, как загорать правильно, какие ещё есть правила загара?

— Первые «грабли», на которые я наступала каждый год с завидной регулярностью – это желание получить «всё и сразу». Как можно ждать, когда смуглые подруги уже давно удивляют всех своим загаром? Так, желая «поставить новый рекорд», первый же день на пляже становится непреодолимым искушением. Это лишь потом, ближе к вечеру, после 3-х или 4-х часов под палящим солнцем, начинаешь осознавать, что терпение, пожалуй, лучшая добродетель, озвученная человеком. Но раскаяние, даже искреннее, приходит позже, когда вместо желанного золотистого оттенка кожа приобретает гламурный ярко-розовый цвет. Поэтому очень важно контролировать длительность первого пребывания на солнце. Чем светлее кожа, тем меньше время проводите на солнце. Постарайтесь начать с 10-20 минут, постепенно увеличивая длительность.

— Второе – не забывайте, что солнце сушит. Даже если Вы решили не использовать дополнительных средств защиты, постарайтесь подобрать увлажняющий крем или питательное масло (часто такие средства имеют пометку «after sun»), что особенно актуально для сухой кожи.

— Третье – известно, что загар ложится ровнее, если регулярно пользоваться отшелушивающими скрабами для тела. Но и с ними нельзя переусердствовать. Не нужно идти на пляж сразу после их использования, также не следует использовать их сразу после загара. Дайте коже отдохнуть в течение нескольких часов.

— Четвертое – не забывайте о том, что важно защищать лицо, так как оно более чувствительно к воздействию УФ — лучей.

— Пятое – необходимо помнить о головных уборах, пить больше жидкости и не допускать повышения температуры тела. Следите за своим самочувствием.

— Даже четко придерживаясь всех правил, позаботьтесь о том, чтобы под рукой всегда было эффективное средство от солнечных ожогов. Если такового не оказалось, а покраснение кожи очевидно, можно использовать обычный увлажняющий, успокаивающий крем (например, детский). Согласно народным рецептам, раньше с этой целью использовали сметану или простоквашу. Можно попробовать, если ничего более подходящего под рукой нет, но при серьезных ожогах эффекта мало.

— В том случае, если желание быстрее загореть всё же существует, старайтесь чаще наносить на кожу обычную или минеральную воду (каждый раз после высыхания). В этом случае загар будет ложиться быстрее.

— Помните, что нельзя загорать на голодный желудок, как и то, что нельзя долго находиться на солнце сразу после приема пищи.

— И еще. Кое-чему можно поучиться у самой природы. Чем темнее кожа – тем лучше она загорает. Это правило действует почти всегда. Даже если у Вас светлая кожа, но Вам удалось получить, пусть незначительный, темный оттенок, загар будет ложиться гораздо быстрее.

А теперь самое главное правило загара . На каждого из нас солнце имеет свое влияние. Перед походом на пляж проконсультируйтесь с врачом и уточните, нет ли у Вас противопоказаний для загара. Помните, и мраморно-белая кожа может быть очень красивой, неслучайно Мерилин Монро никогда не загорала, желая быть блондинкой во всём.

Надеюсь, эти несложные советы о том, как загорать правильно, окажутся полезными и помогут Вам приобрести красивый загар без сложностей и проблем. Грейтесь на солнышке в свое удовольствие и радуйтесь каждому летнему денечку! Пусть у Вас останутся только позитивные впечатления о лете.

С уважением, Татьяна Радуга.